どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット 土井英司
どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット
土井英司
読了。
最近、忘年会、送別会と続き、ここ2年くらい忙しさにかまけて、食事や運動管理がイマイチであったことを反省して、購入しました。
著者が多忙なビジネスマンに向けて、ダイエット法を紹介した本書。
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「やせる前よりもエネルギッシュになる」
目指すのは、あくまで「美しく強靭な身体」
「1日2食、朝食はとらない」
最大1日5分のトレーニング
大事なことは自信とモチベーションを最優先
やらないよりはやったほうがマシ
昼と夜のバランスをとる。
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