どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット 土井英司
どんなに忙しい人も必ずやせるビジネスマンの最強ダイエット エグゼクティブ・ダイエット
土井英司
読了。
最近、忘年会、送別会と続き、ここ2年くらい忙しさにかまけて、食事や運動管理がイマイチであったことを反省して、購入しました。
著者が多忙なビジネスマンに向けて、ダイエット法を紹介した本書。
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「やせる前よりもエネルギッシュになる」
目指すのは、あくまで「美しく強靭な身体」
「1日2食、朝食はとらない」
最大1日5分のトレーニング
大事なことは自信とモチベーションを最優先
やらないよりはやったほうがマシ
昼と夜のバランスをとる。
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12月18日今日捨てたもの
今日も本を捨てました。
まだまだある。。。
12月14日ランチ
今日は五反田にて仕事で、陳麻家にいきました～！
陳麻家 〒141-0022 東京都品川区東五反田１丁目１４−９ 03-5420-3990 https://goo.gl/maps/WyHh9PxWuWx
Justin Trudeau searches in vain for new free-trade partners - Lonely Canada
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いや、もう内容とかじゃなく、
この人の靴下の柄よ、柄。
なぜ、このチョイスなのかと！
12月10日
今日もよい天気ー。
12月9日 ランチ
今日は元住吉の名店
ゆうき亭
にて、ランチ。
今日の日替わりは
ハンバーグ+サーモンフライ&カキフライ
美味しくいただきましたー！
次の仕事の計画は、前の仕事が終わる「直前」に立てよう！｜＠人事ONLINE
次の仕事の計画は、前の仕事が終わる「直前」に立てよう！｜＠人事ONLINE
私の経験では、最もモチベーションが高い状態は、「仕事の終わる直前」です。
中略
そのタイミングで「次の仕事」の仕込みをやってしまう、というのが私の提案です。
という、これが秀逸。
たしかにプロジェクト終わる直前、
徹夜に近いことしながら、
次はこんなに締め切り前に焦ることがないように！
とか考えてます。
でも、プロジェクトが終わってしまうと、
よーし、終わった～！一休みーー！
ってなっちゃう。
そして、次のプロジェクトへの動きが鈍くなって
悪循環しちゃう。
言われてみれば、そうだよなー。
と思った。
